반응형 오이칼로리1 소고기오이볶음 오이볶음 오이 요리 오이소고기볶음 오이 칼로리 오이 고르는 법 오이 오이는 100g 당 11kcal로 오이 한 개가 200g 정도이니 한 개를 다 먹어도 22kcal 정도의 낮은 열량을 갖고 있고 96%가 수분으로 이루어져 있어 체중 감량이 필요하시다면 유용하게 사용하실 필수 식자재입니다. 제철은 4월-7월 까지이지만 비닐하우스 재배로 4계절 내내 먹을 수 있고 가격도 저렴한 고마운 식재료이기도 합니다. 오이 고르는 법 오이는 너무 크지도 작지도 않은 적당한 크기로 두께와 모양이 일정해야 하며 너무 큰 것은 씨가 많이 들어있으므로 피하고 꼭지가 싱싱하고 시들지 않은 것이 좋으며 고유의 색상이 진하고 부드러운 것이 좋은 오이입니다. 만져 보았을 때 무르지 않고 단단한 느낌이 있어야 하며 가시를 손으로 눌렀을 때 아프지 않으면 신선도가 떨어지는 것이니 주의해야 좋은 오.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
