반응형 이마트 문어1 문어 요리 문어 효능 이마트 문어 요리 「문어 요리」 문어의 효능 쫄깃한 식감에 맛도 좋은 문어는 영양이 풍부하여 보양식으로 귀한 대접을 받는 식재료 중 한 가지 이지요. 문어의 효능을 확인하시고 드실 때 참고하시면 좋을 것 같아요. ◁다이어트 식품 문어는 고단백 저칼로리로 삶았을 때 100g당 91kcal, 21.7g의 단백질을 포함하고 있고 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트할 때 식단으로 활용하면 좋습니다. ◁숙취해소, 피로 회복에 도움 독특한 맛을 내는 문어의 타우린은 아미노산의 일종으로 젖산 제거를 도와 피로 해소에 도움이 되고 간 해독 기능이 있어 숙취 제거에 좋고 콜레스테롤을 억제하며 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 일일 권장량은 1,000mg으로 과잉섭취 시 필요한 양만 축적되고 나머지는 소변으로 배출된다고 합니다. ◁두뇌 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
